科普小課堂 | 如何應(yīng)對痛風(fēng)？
1醫(yī)生：春節(jié)停用降尿酸藥物了？
患者：過年幾天不吃藥也沒啥大事吧？
2醫(yī)生：過年喝酒了？
患者：一高興就喝了幾…瓶
3醫(yī)生：春節(jié)飲食不節(jié)制了？
患者：可能是比平時多了些……
4醫(yī)生：春節(jié)不注意休息了？
患者：就玩了幾夜……
節(jié)日過后的門診，痛風(fēng)患者驟然增多！
今年，您踩雷了嗎？
什么是痛風(fēng)？
一提到痛風(fēng)，大家就會想到尿酸，好多人認(rèn)為尿酸高就是得了痛風(fēng)，那么到底什么是痛風(fēng)呢？痛風(fēng)是因?yàn)檠蛩崴竭^高導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)而引發(fā)的一種疾病，一般僅在發(fā)生關(guān)節(jié)炎時才稱為痛風(fēng)，否則單純的尿酸高我們稱為高尿酸血癥，我國把每年的4月20日定為“高尿酸血癥日”，從而讓大家牢記高尿酸血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)“420umol/L”，高于此值就應(yīng)該積極干預(yù)，預(yù)防可能由高尿酸血癥帶來的痛風(fēng)發(fā)生。痛風(fēng)患者較多伴有肥胖、高血糖、高血脂、高血壓、動脈硬化和冠心病等，因此大家一定要重視高尿酸及痛風(fēng)的發(fā)生。
痛風(fēng)發(fā)生時，我的情緒崩了?。?！
痛風(fēng)的臨床表現(xiàn)
典型的痛風(fēng)常發(fā)作于夜間，起病急，來如風(fēng)，有的患者晚飯時還好好的，睡覺時關(guān)節(jié)突然疼痛，可以痛醒，疼痛劇烈難以忍受，不敢下床活動，苦不堪言。通常疼痛好發(fā)于下肢，尤其是第一趾跖關(guān)節(jié)，也就是我們常說的腳的大拇指，而且疼痛的關(guān)節(jié)常伴有紅腫，壓痛，摸一下皮膚溫度是高的，出現(xiàn)以上癥狀時就要警惕痛風(fēng)的發(fā)生了。當(dāng)然，往往發(fā)生以上癥狀前有一定的誘發(fā)因素，比如喝酒、吃了火鍋、海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯骨頭湯等，這也就是為什么好多人認(rèn)為痛風(fēng)是吃出來的疾病了。同時受冷、劇烈運(yùn)動也可誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。
不痛則已，痛則要命 ！?。?/span>
如何減少痛風(fēng)發(fā)作
首先，不能擅自停用降尿酸藥物，突然停藥會造成尿酸波動而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
其次，一定要管住嘴，嚴(yán)格控制酒精的攝入，尤其啤酒、白酒、黃酒。多喝幾杯很可能造成尿酸較大波動誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，過度飲用飲料也是一樣。飲食不節(jié)制也是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的原因之一。
最后，作息不規(guī)律、長期熬夜也可導(dǎo)致尿酸排泄異常，誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。
痛風(fēng)患者可食用哪些食物
需控制：高嘌呤的食物如動物內(nèi)臟、海鮮、濃湯等。含糖量高的食品、甜品、含酒精飲料等。
放心吃：新鮮草莓、檸檬、楊梅等含糖量較低，可放心吃，低嘌呤的新鮮蔬菜如白菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、南瓜、蘿卜等可放心吃。鼓勵奶制品。
不宜吃：蘆筍，香菇，黃豆芽，菜花，菠菜，紫菜等高嘌呤蔬菜不宜吃。
不推薦也不限制：對于豆制品可能一大部分人不敢嘗試，目前的建議是不推薦也不限制。
血液風(fēng)濕免疫科 副主任醫(yī)師 丁寧
