2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的主題是“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。
隨著時代的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，成年人都養(yǎng)成了手機不離手的習慣，還有一些青年人也喜歡在閑暇時間玩一玩電腦游戲或者上網(wǎng)與朋友聊天。然而對于青少年來說，過多的電子屏接觸并不是一件有益的事情。今天我們就來說一說電子屏對青少年視力的影響與近視的防控。
近視的原因
對于未滿十八歲的未成年人來說，他們的眼部結構并未完全成熟，如果過度的使用電子屏，很容易演變成真性近視。
圖為正常眼軸與近視眼軸的區(qū)別
當?shù)湍挲g的孩子近視時，他所看見的成像落在視網(wǎng)膜的前方，整個視物是模糊的，如果不及時發(fā)現(xiàn)并矯正，長期的模糊視覺會影響孩子的視功能形成，進而發(fā)展為近視。當高年級的孩子近視時，無論是學習還是運動時，都離不開佩戴眼鏡來矯正視力，對于青少年佩戴眼鏡來說，在生活和學習中也是非常不便的，如果控制不理想而發(fā)展成為高度近視，對于成年后的生活也有很大的影響，甚至會隨著年齡的增長，發(fā)展成一些難治性的眼底疾病。因此，對于青少年的近視防控應該早診早治、提前預防。
近視的預防
《兒童青少年近視防控指南》
1. 電子產(chǎn)品使用時間：小學生線上學習時間每次不超過20分鐘，中學生線上學習時間每次不超過30分鐘。學齡前兒童每天視屏時間（即出于娛樂目的觀看帶有電子屏幕產(chǎn)品所花費的時間）不超過1小時，學齡兒童每天視屏時間不超過2小時，年齡越小的兒童視屏時間應越少。
2.電子產(chǎn)品的選擇與擺放：電子產(chǎn)品宜選擇投影儀、電視、臺式電腦等大尺寸屏幕電子產(chǎn)品。相同屏幕尺寸情況下，選擇屏幕分辨率高的電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品擺放宜避開窗戶和燈光的直射，屏幕側對窗戶。電視的觀看距離不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50cm，手機的觀看距離不小于40cm。觀看電子產(chǎn)品時，頭頸部宜保持正直或略向前傾斜，避免頭頸部側偏、過度前伸、后仰或過度低頭。調(diào)節(jié)亮度至眼睛感覺舒適，避免過亮或過暗。
近視的控制
減少青少年對于電子屏幕的使用。
增加室外活動時間。
合理休息，緩解視覺疲勞。
調(diào)整學習姿勢，避免學習距離較近。
到正規(guī)醫(yī)院科學驗光，標準配鏡。
愛與春光 皆不負
青少年是祖國的未來，是國家發(fā)展的希望，如果每一位青少年的視力都能在發(fā)育過程中得到很好的保護和重視，相信在不久的將來，在大家的共同努力下，青少年的近視率一定會逐年降低，近視相關性眼病的發(fā)生也會減少。
